Ce smoothie bowl est le petit déjeuner parfait pour un bon apport en protéines. Il est frais, délicieux et sain. Vous pouvez le faire avec les fruits que vous avez dans le congélateur et faire un merveilleux bol coloré !

Ingrédients

• 1 tasse de baies congelées
• 1 banane mûre surgelée
• 3 cuillères à soupe de lait de coco ou d'amande
• 1 portion de poudre protéinée à la vanille

Instructions

• Ajoutez les baies congelées et la banane dans un mixeur et mixez à vitesse lente jusqu'à ce qu'il reste de petits morceaux.
• Ajouter un peu de lait de coco ou d'amande et la poudre protéinée à la vanille. Mixez à nouveau à basse vitesse, en raclant les côtés si nécessaire, jusqu'à ce que le mélange atteigne la consistance d'une pâte molle.
• Vous pouvez répartir la quantité dans 1 ou 2 bols et garnir avec la garniture de votre choix.

Notes : Pour la garniture, vous pouvez ajouter des graines de chia, des graines de chanvre, de la noix de coco, des fraises, du granola et du beurre de cacahuète ! Vous pouvez conserver les restes au congélateur pendant 1 à 2 semaines.

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