L'athlète française marque l'histoire du trail en septembre 2020 en réalisant le premier record du monde féminin de dénivelé en 24 heures, parvenant à cumuler 16 572 m de D+, ce qui correspond à la quatrième performance (connue) de tous les temps , derrière trois hommes (Aurélien Dunand-Pallaz, Patrick Bohard et Luca Manfredi). Elle a parcouru 278 montées-descentes (520 m de long, 60 m D+) soit 144 km sur cette journée entière d'efforts. Découvrez son parcours atypique et sa tentative de battre le record du monde masculin de dénivelé positif en 24 heures.
Il n'est pas surprenant que la répartition des nutriments affecte le fonctionnement et les performances de votre corps. En effet, bien que tous les nutriments soient interconnectés, les produits de dégradation de ces nutriments ont des efficacités différentes pour fournir de l'énergie à votre corps.
Les athlètes entendent souvent parler du ratio glucides:protéines de 4:1 lorsqu'ils regardent des collations ou des repas pour sportifs. Il s'agit généralement du ratio suggéré pour maximiser les performances d'endurance et peut aider à récupérer les réserves de glycogène musculaire et à reconstruire les muscles. Si vous êtes curieux de comprendre pourquoi, lisez la suite pour le savoir !
Vous vous préparez à courir un marathon ? Notre ambassadrice Dayna Pidhoresky vous donne ses 3 meilleurs conseils pour vous aider à vous préparer pour le grand jour.Dayna Pidhoresky a couru aux Olympiques de Tokyo 2020 avec l'équipe canadienne. Elle a remporté le marathon BMO de Vancouver 2022 en battant le record du parcours en 2h34.
Mathieu a parcouru 250km à -40°C en ski pulka dans l'Oeil du Québec
La science Ultra Energy™ de Näak a été développée afin de répondre aux besoins spécifiques des Athlètes d'Ultra Endurance. L’idée est simple: l’ingestion de quelques macronutriments comme les glucides et les électrolytes ne suffit plus après quelques heures d’efforts, il faut une approche complète pour performer plus loin et plus longtemps.
Reid Burrows écrit, court et aime. Mais avant tout, il boit du café !
Dans son article, découvrez notre ambassadeur féru de café qui ne partira jamais à l'aventure sans ses grains de café.
Aujourd’hui découvrez la recette de pain protéiné à la Poudre de Grillon de notre Ambassadeur Simon Gauthier. Au petit déj’ ou pour avec votre sandwich préféré, ce pain vous donnera l'énergie nécessaire pour affronter tous vos défis !
Tout athlète sait combien les nutriments sont importants, tant pour son mode de vie que pour son programme d'entraînement. Les protéines sont un nutriment clé, appelé macronutriment, car votre corps en a besoin en grande quantité. Les autres macronutriments sont les glucides et les lipides.
Dans cet article, nous abordons les fonctions des protéines dans l'organisme, la différence entre les sources de protéines complètes et incomplètes et l'importance des protéines complètes pour les athlètes d'endurance.
Le JFK 50 est le plus vieux ultra marathon des États Unis. Il se déroule chaque année à Washington County, Maryland. Découvrez la course mythique de notre ambassadeur et athlète Näak : Reid Burrows.
Voici la Pâte à tartiner vegan et protéinée de notre ambassadrice Alix Noblat !
Parfait après votre course du matin, votre goûter ou pour un petit creux. Alix vous propose une recette simple, onctueuse et pleine de gourmandise pour faire le plein d'énergie !
À déguster sur une tranche de pains complet ou des pancakes, la pâte à tartiner d’Alix ravira petits et grands sportifs !
Qu'y a-t-il dans la course à pied qui alimente votre feu intérieur au point de l'incorporer dans tous les aspects de votre vie ?
Nicolas Danne, athlète du Näak et Représentant Technique Principal pour ON Running, nous a parlé de son ultra préféré et de l'impact de la communauté des coureurs sur sa vie.
Lisez la suite pour découvrir l'importance de trouver votre raison d'être dans votre vie d'athlète, et de courir avec un objectif.
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